Warum Biofeedback? 

Tägliche Belastungen wie Termin- und Zeitdruck , hohe Verantwortung, Leistungsanspruch im Arbeits- sowie Privatleben oder die Vereinbarkeit von Familie und Beruf können auf Dauer zu chronischer, seelischer und körperlicher Überlastung führen. 

Dauerhafter Stress oder auch andere Erkrankungen führen dazu, dass das innere Gleichgewicht aus den Fugen gerät. 

Es entwickeln sich Fehlhaltungen, Fehlfunktionen und Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus, Verspannungen, Zähnenknirschen, reduzierte Belastbarkeit, schlechte Konzentrationsfähigkeit, Magen-Darmprobleme, Atembeklemmungen, Herzstolpern und vieles mehr. 

Biofeedback ermöglicht dieses innere Ungleichgewicht wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen. 

Durch eine direkte Rückmeldung der Körpersignale ist es möglich, den aktuellen Zustand des inneren Gleichgewichtes zu erfassen, um anschließend gezielte Maßnahmen zu ergreifen und so einen ausgeglichenen, harmonischen Körperzustand wiederherzustellen. 

Was ist Biofeedback? 

Biofeedback ist die Rückmeldung körperlicher Parameter, welche normalerweise unbewusst ablaufen und vom vegetativen Nervensystem reguliert werden wie z. B. Atmung, Herzrate, Gefäßweitstellung, Muskelspannung sowie Hautleitwert. 

Mit Biofeedback lassen sich die Parameter und vor allem ihre Veränderungen sichtbar und dadurch leichter wahrnehmbar machen und die Trainierenden lernen sich positiv zu steuern. 

So wird es möglich, sich z. B. über die Beeinflussung von Atmung und Herzrate zu entspannen. 

Über verschiedene Trainingsmodule kann vom Entspannungstraining über Herzkohärenztraining bis zum Vasokonstriktionstraining (einem Training, das die Weite der Gefäße beeinflusst und so beispielsweise Migräne oder Bluthochdruck lindert) vieles verändert werden. 

Die Wirksamkeit des Verfahrens ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bewiesen.

Beim Biofeedback handelt es sich um ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren mit guter Studiengrundlage. 

Wobei hilft Biofeedback?

Biofeedback ist in vielen Bereichen anwendbar. Es hilft körperliche Zustände und Fehlregulationen ohne Medikamente zu verändern und sich und seinem Körper dadurch etwas Gutes zu tun. 

Einige Anwendungsbeispiele sind: 

• Stressabbau
• Chronische Schmerzen
• Migräne
• posttraumatische Belastungsstörungen
• Steigerung der Entspannungsfähigkeit
• Bluthochdruck
• Burnout-Syndrom
• Depression
• Angststörungen
• Tinnitus
• Herzrasen
• Resilienztraining
• Schmerzlinderung 
• Selbstregulierung 

Wer übernimmt die Kosten?

Biofeedback ist über eine ergotherapeutische Verordnung durch Ihren Hausarzt, Hausärztin oder als Selbstzahler, Selbstzahlerin möglich.

FAQ

Wie lange braucht Biofeedback bis es hilft?

Spürbare Effekte erleben die meisten Trainierenden bereits in der ersten Sitzung. Durch die Körpernähe kann es wunderbar zuhause im Alltag geübt und angewendet werden.

Kann es jeder?

Grundsätzlich ja. Es ist wie mit dem Erlernen einer neuen Sportart. Manchen fällt es leichter, wiederum andere brauchen etwas länger.

Wie funktioniert Biofeedback?

Über verschiendene Sensoren werden nicht sichtbare Körperparameter (z. B. Atmung, Temperatur, Herzrate, Muskelspannung) auf einem Bildschirm sichtbar und als Feedback nutzbar gemacht. So erlenen die Trainierenden, diese Parameter auch im Alltag wahrzunehmen und eigenständig zu beeinflussen. 

Woher weiß ich, dass es hilft?

Während der Trainingszeit über die im Körper stattfindenden Veränderungen. Diese Veränderungen gehen einher z. B. mit einer spürbaren körperlichen Entspannung. Die Wirksamkeit des Biofeedbacks ist durch zahlreiche Studien wissenschaftlich belegt. 

Wie mache ich das?

Die Trainierenden lernen die entsprechenden Parameter wahrzunehmen und zu beeinflussen, um Entspannung oder körperliches Wohlbefinden zu erzeugen.